Tu veux un (tout) petit conseil pour ne pas sombrer dans la diabolisation de soi?
Il y a des jours où tu n’as pas été productive, où tu as crié et froncé les sourcils toute la journée. Des jours où, ce corps se sent à la fois vide et rempli de colère.
Avant d’aller te coucher, après ton rituel du soir, note sur un petit carnet la chose positive que tu as faite ce jour. N’importe laquelle! Tu peux même en relever 2, 3…, mettre des couleurs, des stickers… Fais-en TON moment!
Appelons cela: les TOP de la journée ou de la semaine! Oui, car il est possible que tu t’endormes avant ou que tu ne trouves rien de positif, ce qui est possible. Nous ne vivons pas dans un monde coloré, senteur bonbon… Tu pourrais alors relever des top quelque fois par semaine. Mais je suis sûre qu’en creusant tu arriveras à sortir quelque chose de positif!
Au lieu d’aller te coucher la tête pleine de remords, ressassant cette boucle infernale qu’a été ta journée, jusqu’à écouter ces insufflations qui disent ô combien tu as été râleuse aujourd’hui, que tu ne cesseras jamais de crier. Ou encore, que tu es une cause perdue, que tu as très mal géré ton foyer, ta famille, l’instruction des enfants…
Ouvre ton petit carnet pour te rappeler que: NON, tu vaux plus que ça, tu es capable de mieux! Tu es une super maman! Il te faut juste explorer d’autres pistes pour pouvoir remonter la pente…
Plus facile à dire qu'à faire...
Justement, ces pistes. Je vais faire en sorte que tu y vois plus clair avec quelques questionnements qu’on doit se poser lorsque nous voulons prendre du recul et agir sur son quotidien:
Dans ma vie de femme, bergère de son foyer, éducatrice de ses propres enfants:
- Est-ce que je prends le temps de changer mes vêtements quand ils sont sales? Ou alors est-ce qu’ils prennent la relève du torchon?
- Et sinon, est-ce que je mange les restes de mes enfants (à même leurs assiettes) « pour ne pas gâcher »? Et cela me suffit pour m’alimenter…
- Parlons du cododo… Est-ce que je le subis? Que ce soit avec mon toddler (2 ans) ou avec mes plus grands (4-5 ans), mes enfants me « forcent-ils » alors que cela m’est désagréable?
- Je me vois les supplier de me laisser du temps rien que pour moi, alors que c’est moi l’adulte?
- Pourquoi je crie alors que je suis de nature calme? Ou alors, pourquoi je communique en criant?
Finalement, est-ce que je me RESPECTE? Je prends soin de ma propre personne comme ça?
- Pourquoi je ne referais pas ma garde-robe aussi à chaque début de saison, trier ce qui ne me va plus ou se débarrasser de ce qui est troué?
- Pourquoi je ne me préparerais pas une jolie assiette (propre!) avec la quantité dont j’ai besoin par rapport à mon rythme de vie? Pourquoi utiliser mes vêtements comme torchon alors qu’il y en a dans le panier à torchons, tout bien pliés?
- Pourquoi ne pas trouver une alternative pour faire garder les enfants, que ce soit un membre de la famille, une amie, une nounou que je paierais pour un petit répit, pour recharger mes batteries ou même faire quelque chose que j’aime?
- Et pourquoi pas chercher de l’aide pour instaurer des règles que tout le monde suivrait?
La vérité
Il n’y a aucune honte. De la gêne oui, au début, car nous ne sommes pas habituées à demander de l’aide dans notre société, et pire, c’est mal vu… Moi, je te dis qu’il est primordial d’être accompagnée! Que ce soit par une coach professionnelle ou bien par un entourage bien expérimenté et avenant. Je suis passée par là, et partie de loin même, et aujourd’hui je peux attester que ce n’est que dans l’adversité qu’on devient plus forte, plus réceptive, plus patiente, plus efficace! Il y a une solution à chaque problème.
Alors commence à prendre un carnet, note tes problématiques et surtout tes TOP! Nous avons toutes des points à améliorer mais aussi des points FORTS en nous!! C’est ce qui va permettre de repartir du bon pied et de ne pas sombrer! يعين الله كل الأمهات
Le plus petit pas possible Super maman…
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